À quelle fréquence devriez-vous retourner ou faire pivoter votre matelas?

Vous avez peut-être entendu dire que vous êtes censé retourner ou faire pivoter votre matelas. Mais à quelle fréquence avez-vous réellement besoin de le faire? La réponse dépend du type de matelas et du fabricant.

Sur cette page

• Soins et entretien en matelas par taille et matériau
• Pourquoi faire pivoter ou retourner un matelas
• À quelle fréquence devriez-vous faire pivoter votre matelas?
• À quelle fréquence devriez-vous retourner votre matelas?

Soins et entretien en matelas par taille et matériau

Il n'y a pas de routine unique car chaque matelas peut être différent. Un matelas en mousse à mémoire peut avoir huit pouces d'épaisseur; Un autre peut être de 12 pouces. Certains ont des dessus lisses; D'autres, des designs couvoirs. La couverture peut même être faite de différents types de tissus.

Victoria Wildhorn, spécialiste du contenu de la santé du sommeil avec une clarté de matelas, identifie six types de matelas: ferme, doux, intérieur, mousse à mémoire, hybride et bobine. Chaque matelas individuel portera différemment, c'est pourquoi il est si important de suivre les recommandations du fabricant pour les soins de matelas.

Les petits matelas doux peuvent porter rapidement, dit Wildhorn, tandis que de grands matelas fermes tiennent leur forme plus longtemps. "Comme avec différents étages et comptoirs dans votre maison, vous devez utiliser les bons produits de nettoyage sur le matériau en mousse par rapport à la peluche", dit Wildhorn. Tu ne voudrais pas aggraver une tache de matelas par erreur.

Pourquoi faire pivoter ou retourner un matelas

Avez-vous un côté préféré du lit? La plupart des gens font. Et après des mois de pose au même endroit, un matelas commence à s'user à cet endroit.

La rotation et le retournement aident à étaler uniformément l'usure normale sur un matelas. Wildhorn dit que cela peut prolonger la vie du matelas. Et lorsqu'il est tourné à 180 degrés, elle dit: «Cela vous aidera à maintenir l'alignement neutre dans votre colonne vertébrale, ce qui est crucial pour obtenir une bonne nuit de repos."

Un matelas avec un plongeon au milieu n'est pas aussi confortable qu'un matelas bien entretenu. Vous dormirez mieux et votre matelas durera plus longtemps avec des soins de routine.

À quelle fréquence devriez-vous faire pivoter votre matelas?

Comme pour le nettoyage du matelas, suivez la recommandation de votre fabricant. Votre dos pourrait également vous dire quand il est temps. "Vous vous réveillez mal à l'aise ou dans la douleur plus fréquemment, il peut y avoir une empreinte de votre corps où vous dormez, et cela peut ne pas" rebondir "comme il le faisait", dit Wildhorn.

Drew Miller, directeur du marketing, consultant en sommeil et copropriétaire de Sit 'N Sleep, fournit quelques directives pour faire pivoter un matelas: «La mousse à mémoire de mémoire, les matelas en latex et les matelas intérieurs plus récents devraient être tournés d'une à deux fois par an», " il dit. «Certaines entreprises de mousse à mémoire et de matelas hybride suggèrent tous les trois à six mois."

Tous les matelas ne doivent pas être tournés et certains n'en ont besoin qu'occasionnellement, mais le faire tourner plus souvent que nécessaire ne fera pas de mal.

À quelle fréquence devriez-vous retourner votre matelas?

Il est important de noter que tous les matelas ne doivent pas être retournés. En fait, beaucoup ne devrait pas être renversé. Ces matelas ont généralement un côté clair à droite et à l'envers.

Pour la mousse à mémoire et un matelas hybride, «il est recommandé de ne pas retourner, car la mousse à mémoire est généralement sur le dessus du matelas», explique Miller. Si le matelas dit double face, Miller dit que c'est un bon indicateur qu'il peut être renversé.

Flipez votre matelas si le fabricant est recommandé par le fabricant. Si le fabricant recommande de se retourner, il devrait fournir un calendrier, mais vous pouvez généralement vous attendre à retourner le matelas une ou deux fois par an.

Les matelas plus anciens sont plus susceptibles de se retourner. Cependant, Miller met la vie moyenne du matelas à six à huit ans. Si votre matelas a dépassé son apogée, il pourrait valoir la peine de passer à un matelas plus récent qui n'a pas besoin d'être retourné.